Kurs 2021-24 Ein Tag mit Feldenkrais

Sa., 09.10.2021 09:30 bis 17:00 Uhr

Die Feldenkraismethode ist eine Bewegungs‐ und Lernmethode basierend auf neurophysiologischen Grundlagen.
Verschiedene Körperbewegungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen werden auf einfache, spielerische Weise achtsam wahrgenommen und auf der Suche nach Leichtigkeit erforscht. In dieser Atmosphäre der ruhigen Aufmerksamkeit werden körperliche und seelische Spannungen erfahren und reguliert.
Die Feldenkraismethode stellt eine effektive Möglichkeit dar, einen zunehmend leichteren Sitz für die Meditation zu entwickeln, der Körper kann sich besser niederlassen und entspannen, eine Hilfe, um in die Stille zu gehen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Ort: Kloster Armstorf  
Leitung: Friederike Schnabel  
Kursgebühr:  35,- € (Selbstverpflegung)  

Kurs 2021-25 Schöpferische Stille

Sa., 16.10.2021 09:30 bis 17:00 Uhr  
     

Eine Kombination aus Sitzen in Stille, meditativem Gehen im Park und kreativem Gestalten der Eindrücke, die aus der Stille auftauchen. Es geht um Aufmerksamkeit und Wahrnehmung, um bewussten Ausdruck der inneren Erfahrung mit einfachen Techniken auf Papier. Material wird gestellt.

Ort: Kloster Armstorf
Leitung: Sabine Penzenstadler  
Kursgebühr: 35,- € (Selbstverpflegung)
Materialkosten:  4,- €

Kurs 2021-27 Tag der Achtsamkeit

Sa., 23.10.2021 09:30 bis 17:00 Uhr

Kennenlernen der Achtsamkeitsmethode nach Jon Kabat‐Zinn: Bodyscan (im Liegen) und geführte Atem‐und Sitzmeditationen, sowie Gehmeditationen. Damit Körper und Geist in Einklang zueinander finden, unterstützen immer wieder sanft fließende Qigongübungen die Meditationen.
Kurze Anleitungen zur Selbstmassage nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sorgen für einen liebevollen Umgang mit sich selbst.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ort: Kloster Armstorf
Leitung: Ute Kurth
Kursgebühr:  35,- € (Selbstverpflegung)

Kurs 2021-29 Vereinsversammlung

Sa., 20.11.2021  9:30 bis 17:00 Uhr    

Jahresversammlung des Vereins für Kontemplation e.V.
Alle Vereinsmitglieder und Gäste sind herzlich eingeladen.

Ort: Kloster Armstorf
Leitung:  der Vereinsvorstand
Gebühr:  keine Gebühren, Verpflegungskosten trägt der Verein