Kurs 2018-18 Kontemplation und Yoga

Sa., 18.08.2018 09:30 bis 17:00 Uhr

Sanfte Übungen aus dem Hatha Yoga ergänzen und unterstützen das Sitzen in Stille. Durch gezieltes, achtsames Dehnen, Kräftigen und Mobilisieren des ganzen Körpers gelangen wir – in Verbindung mit bewusstem Atmen – zu mehr Körperbewusstsein, Leichtigkeit und Lebendigkeit; den üblichen Verspannungen beim Sitzen kann damit sinnvoll und effektiv begegnet werden. Die Übungen sind für jedes Alter und jedes Können geeignet.

Ort: Fraueninsel im Chiemsee
Kursgebühr: 35,- € (Selbstverpflegung)
Leitung: Jan Sedivy, Birgit Kubeng

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