| Sa., 23.01.2021 | 09:30 bis 17:00 Uhr |
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In diesem Kurs wechseln sich die Übungen der Kontemplation mit den achtsam ausgeführten Bewegungen des Qigong ab. Beides ergänzt sich und wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Atmung. Der Kurs wird im durchgängigen Schweigen abgehalten.
Er ist geeignet für Personen mit und ohne Vorkenntnisse.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Angela Obermayr | |
| Kursgebühr: | 35,- € (Selbstverpflegung) |
| Fr., 29.01.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| So., 31.01.2021 | 13:00 Uhr |
Taiji Chan ist für Menschen jeden Alters ohne Vorkenntnisse geeignet. Das Zusammenspiel des natürlich fließenden Atems, körperlicher Bewegung und geistiger Aufmerksamkeit wirkt kräftigend und beruhigend. Das gemeinsame Üben der Taiji-Form wird durch Sitzen in der Stille und Köperarbeit ergänzt.
Am Samstag ist traditionell eine Stunde Arbeit (Samu) im und ums Haus Teil der Übung.
Für Taiji-Chan ist eine hohe nach innen gerichtete Achtsamkeit charakteristisch.
Der Kurs ist als Stress-Präventionskurs bei den Krankenkassen anerkannt und wird von vielen Krankenkassen finanziell unterstützt. (Teilnehmerzahl max. 12)
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Christine Mayr | |
| Kursgebühr: | 110,- € zzgl. Vollpension |
| Fr., 12.02.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| Mi., 17.02.2021 | 10:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Jan Sedivy | |
| Kursgebühr: | 175,- € zzgl. Vollpension |
| Hinweis: Sollte dieser Kurs als Präsenzkurs nicht möglich sein, wird er alternativ als Onlinekurs (Kurs 2021-73) angeboten. |
| Do., 25.03.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| So., 28.03.2021 | 10:00 Uhr |
Zen und Qigong sind zwei einander ergänzende Wege. Die weich fließenden und ruhigen Bewegungen des Qigong helfen, körperliche Verspannungen und Blockaden zu lockern und führen zu einem harmonischeren Körpergefühl.
Das achtsame Sitzen in Stille (Zazen) lässt den psychischen und mentalen Bereich des Menschen zur Ruhe kommen. .
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Heinrich Allerstorfer und Angela Obermayr | |
| Kursgebühr: | 105,- € zzgl. Vollpension |
| Mo., 05.04.2021 | 18:00 Uhr bis |
|---|---|
| Fr., 09.04.2021 | 10:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf |
|---|---|
| Leitung: | Stefan Eideloth |
| Kursgebühr: | 140,- € zzgl. Vollpension |
| Fr., 16.04.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| So., 18.04.2021 | 13:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Günther Lohr | |
| Kursgebühr: | 70,- € zzgl. Vollpension |
| Sa., 10.04.2021 | 09:30 bis 17:00 Uhr |
|---|
Kennenlernen der Achtsamkeitsmethode nach Jon Kabat‐Zinn: Bodyscan (im Liegen) und geführte Atem‐und Sitzmeditationen, sowie Gehmeditationen. Damit Körper und Geist in Einklang zueinander finden, unterstützen immer wieder sanft fließende Qigongübungen die Meditationen.
Kurze Anleitungen zur Selbstmassage nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sorgen für einen liebevollen Umgang mit sich selbst.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Ute Kurth | |
| Kursgebühr: | 35,- € (Selbstverpflegung) | |
| Fr., 14.05.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| So., 16.05.2021 | 13:00 Uhr |
Eine Kombination aus Sitzen in Stille, meditativem Gehen im Park und kreativem Gestalten der Eindrücke, die aus der Stille auftauchen. Es geht um Aufmerksamkeit und Wahrnehmung, um bewussten Ausdruck der inneren Erfahrung mit einfachen Techniken auf Papier. Material wird gestellt.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Sabine Penzenstadler | |
| Kursgebühr: | 70,- € zzgl. Vollpension | |
| Materialkosten: | 12,- € |
| Fr., 04.06.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| So., 06.06.2021 | 13:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Jan Sedivy | |
| Kursgebühr: | 70,- € zzgl. Vollpension |
| Fr., 11.06.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| So., 13.06.2021 | 13:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Heinrich Allerstorfer | |
| Kursgebühr: | 70,- € zzgl. Vollpension |
| Sa., 26.06.2021 | 09:30 bis 17:00 Uhr |
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Die Feldenkraismethode ist eine Bewegungs‐ und Lernmethode basierend auf neurophysiologischen Grundlagen.
Verschiedene Körperbewegungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen werden auf einfache, spielerische Weise achtsam wahrgenommen und auf der Suche nach Leichtigkeit erforscht. In dieser Atmosphäre der ruhigen Aufmerksamkeit werden körperliche und seelische Spannungen erfahren und reguliert.
Die Feldenkraismethode stellt eine effektive Möglichkeit dar, einen zunehmend leichteren Sitz für die Meditation zu entwickeln, der Körper kann sich besser niederlassen und entspannen, eine Hilfe, um in die Stille zu gehen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
| Ort: | Kloster Armstorf |
|---|---|
| Leitung: | Friederike Schnabel |
| Kursgebühr: | 35,- € (Selbstverpflegung) |
| Sa., 10.07.2021 | 09:30 bis 17:00 Uhr | |
|---|---|---|
Ein Tag in Stille zur Einkehr und Stärkung des inneren Gleichgewichts. Die gegenstandslose Meditationsform der Kontemplation wird ergänzt durch kreatives Gestalten und ruhige körperliche Übungen.
Qigong ‐ achtsam und ruhig ausgeführte Körperübungen, Meditation in Bewegung.
Schöpferische Stille ‐ aus dem Inneren auftauchende Bilder mit einfachen Techniken auf Papier gestalten.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Angela Obermayr, Sabine Penzenstadler | |
| Kursgebühr: | 35,- € (Selbstverpflegung) | |
| Materialkosten: | 4,- € |
| Fr., 16.07.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| So., 18.07.2021 | 13:00 Uhr |
Taiji Chan ist für Menschen jeden Alters ohne Vorkenntnisse geeignet. Das Zusammenspiel des natürlich fließenden Atems, körperlicher Bewegung und geistiger Aufmerksamkeit wirkt kräftigend und beruhigend. Das gemeinsame Üben der Taiji-Form wird durch Sitzen in der Stille und Köperarbeit ergänzt.
Am Samstag ist traditionell eine Stunde Arbeit (Samu) im und ums Haus Teil der Übung.
Für Taiji-Chan ist eine hohe nach innen gerichtete Achtsamkeit charakteristisch.
Der Kurs ist als Stress-Präventionskurs bei den Krankenkassen anerkannt und wird von vielen Krankenkassen finanziell unterstützt. (Teilnehmerzahl max. 12)
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Christine Mayr | |
| Kursgebühr: | 110,- € zzgl. Vollpension |
| Mo., 02.08.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| So., 08.08.2021 | 10:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Dr. Reiner Manstetten | |
| Kursgebühr: | 210,- € zzgl. Vollpension |
| Do., 02.09.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| So., 05.09.2021 | 13:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Hanspeter Gugger | |
| Kursgebühr: | 105,- € zzgl. Vollpension |
| Fr., 24.09.2021 | 18:00 Uhr |
|---|---|
| So., 26.09.2021 | 13:00 Uhr |
In diesem Kurs wechseln sich die Übungen der Kontemplation mit den achtsam ausgeführten Bewegungen des Qigong ab. Beides ergänzt sich und wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Atmung. Der Kurs wird im durchgängigen Schweigen abgehalten.
Er ist geeignet für Personen mit und ohne Vorkenntnisse.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Angela Obermayr | |
| Kursgebühr: | 70,- € (Selbstverpflegung) |
| Sa., 09.10.2021 | 09:30 bis 17:00 Uhr |
|---|
Die Feldenkraismethode ist eine Bewegungs‐ und Lernmethode basierend auf neurophysiologischen Grundlagen.
Verschiedene Körperbewegungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen werden auf einfache, spielerische Weise achtsam wahrgenommen und auf der Suche nach Leichtigkeit erforscht. In dieser Atmosphäre der ruhigen Aufmerksamkeit werden körperliche und seelische Spannungen erfahren und reguliert.
Die Feldenkraismethode stellt eine effektive Möglichkeit dar, einen zunehmend leichteren Sitz für die Meditation zu entwickeln, der Körper kann sich besser niederlassen und entspannen, eine Hilfe, um in die Stille zu gehen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Friederike Schnabel | |
| Kursgebühr: | 35,- € (Selbstverpflegung) |
| Sa., 16.10.2021 | 09:30 bis 17:00 Uhr | |
|---|---|---|
Eine Kombination aus Sitzen in Stille, meditativem Gehen im Park und kreativem Gestalten der Eindrücke, die aus der Stille auftauchen. Es geht um Aufmerksamkeit und Wahrnehmung, um bewussten Ausdruck der inneren Erfahrung mit einfachen Techniken auf Papier. Material wird gestellt.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Sabine Penzenstadler | |
| Kursgebühr: | 35,- € (Selbstverpflegung) | |
| Materialkosten: | 4,- € |
| Sa., 23.10.2021 | 09:30 bis 17:00 Uhr |
|---|
Kennenlernen der Achtsamkeitsmethode nach Jon Kabat‐Zinn: Bodyscan (im Liegen) und geführte Atem‐und Sitzmeditationen, sowie Gehmeditationen. Damit Körper und Geist in Einklang zueinander finden, unterstützen immer wieder sanft fließende Qigongübungen die Meditationen.
Kurze Anleitungen zur Selbstmassage nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sorgen für einen liebevollen Umgang mit sich selbst.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
| Ort: | Kloster Armstorf |
|---|---|
| Leitung: | Ute Kurth |
| Kursgebühr: | 35,- € (Selbstverpflegung) |
| Di., 02.11.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| So., 07.11.2021 | 10:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Jan Sedivy | |
| Kursgebühr: | 175,- € zzgl. Vollpension |
| Sa., 20.11.2021 | 9:30 bis 17:00 Uhr |
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Jahresversammlung des Vereins für Kontemplation e.V.
Alle Vereinsmitglieder und Gäste sind herzlich eingeladen.
| Ort: | Kloster Armstorf |
|---|---|
| Leitung: | der Vereinsvorstand |
| Gebühr: | keine Gebühren, Verpflegungskosten trägt der Verein |
| Fr., 26.11.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| Mi., 01.12.2021 | 10:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Heinrich Allerstorfer, Hanspeter Gugger | |
| Kursgebühr: | 175,- € zzgl. Vollpension |
| Fr., 03.12.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| Do., 09.12.2021 | 10:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Dr. Reiner Manstetten | |
| Kursgebühr: | 210,- € zzgl. Vollpension |
| Fr., 10.12.2021 | 18:00 Uhr | |
|---|---|---|
| So., 12.12.2021 | 13:00 Uhr |
Einkehren in die stille Jahreszeit, in die Zeit des Zentrierens und der Sammlung, durch ruhige und zur Jahreszeit passende Qigongübungen und durch verschiedene Meditationsformen (geführte Atem‐ und Sitzmeditationen aus dem stillen Qigong, sowie Gehmeditationen).
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Ute Kurth | |
| Kursgebühr: | 70,- € zzgl. Vollpension | |
| Fr., 17.12.2021 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|
| So., 19.12.2021 | 13:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Günther Lohr | |
| Kursgebühr: | 70,- € zzgl. Vollpension |