| Samstag | 26.04.2025 | 09:30 bis 17:00 Uhr |
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In diesem Kurs wechseln sich die Übungen der Kontemplation mit den achtsam ausgeführten Bewegungen des Qigong ab. Beides ergänzt sich und wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Atmung. Der Kurs wird im durchgängigen Schweigen abgehalten. Er ist geeignet für Personen mit und ohne Vorkenntnisse.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Angela Obermayr | |
| Kursgebühr: | 40 €, Selbstverpflegung |
| Freitag | 27.06.2025 | 15:45 Uhr bis | |
|---|---|---|---|
| Sonntag | 29.06.2025 | 13:00 Uhr |
Zen und Qigong sind zwei einander ergänzende Wege.
Die weich fließenden und ruhigen Bewegungen des Qigong helfen, körperliche Verspannungen und Blockaden zu lockern und führen zu einem harmonischeren Körpergefühl. Das achtsame Sitzen in Stille (Zazen), lässt den psychischen und mentalen Bereich des Menschen zur Ruhe kommen.
| Ort: | Kloster Armstorf |
|---|---|
| Leitung: | Heinrich Allerstorfer, Angela Obermayr |
| Kursgebühr: | 115 €, zzgl. Vollpension |
| Samstag | 19.07.2025 | 09:30 bis 17:00 Uhr |
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Eine Kombination aus Sitzen in Stille, meditativem Gehen im Park und kreativem Gestalten der Eindrücke, die aus der Stille auftauchen. Es geht um Aufmerksamkeit und Wahrnehmung, um bewussten Ausdruck der inneren Erfahrung mit einfachen Techniken auf Papier. Material wird gestellt.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Sabine Penzenstadler | |
| Kursgebühr: | 40 €, Selbstverpflegung | |
| Materialkosten: | 4,- € |
| Montag | 04.08.2025 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|---|
| Sonntag | 10.08.2025 | 10:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Dr. Reiner Manstetten | |
| Kursgebühr: | 210 €, zzgl. Vollpension |
| Samstag | 27.09.2025 | 09:30 bis 17:00 Uhr |
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Eine Kombination aus Sitzen in Stille, meditativem Gehen im Park und kreativem Gestalten der Eindrücke, die aus der Stille auftauchen. Es geht um Aufmerksamkeit und Wahrnehmung, um bewussten Ausdruck der inneren Erfahrung mit einfachen Techniken auf Papier. Material wird gestellt.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Sabine Penzenstadler | |
| Kursgebühr: | 40 €, Selbstverpflegung | |
| Materialkosten: | 4,- € |
| Samstag | 25.10.2025 | 09:30 bis 17:00 Uhr |
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In diesem Kurs wechseln sich die Übungen der Kontemplation mit den achtsam ausgeführten Bewegungen des Qigong ab. Beides ergänzt sich und wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Atmung. Der Kurs wird im durchgängigen Schweigen abgehalten. Er ist geeignet für Personen mit und ohne Vorkenntnisse.
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Angela Obermayr | |
| Kursgebühr: | 40 €, Selbstverpflegung |
| Montag | 03.11.2025 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|---|
| Samstag | 08.11.2025 | 10:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Jan Sedivy | |
| Kursgebühr: | 175 €, zzgl. Vollpension |
| Donnerstag | 13.11.2025 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|---|
| Sonntag | 16.11.2025 | 13:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Heinrich Allerstorfer | |
| Kursgebühr: | 105 €, zzgl. Vollpension |
| Samstag | 22.11.2025 | 09:30 bis 17:00 Uhr |
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Einkehren in die stille Jahreszeit, in die Zeit des Zentrierens und der Sammlung, durch ruhige und zur Jahreszeit passende Qigongübungen und durch verschiedene Meditationsformen (geführte Atem‐und Sitzmeditationen aus dem stillen Qigong, sowie Gehmeditationen). Keine Vorkenntnisse erforderlich.
| Ort: | Kloster Armstorf |
|---|---|
| Leitung: | Ute Kurth |
| Kursgebühr: | 40 €, Selbstverpflegung |
| Samstag | 29.11.2025 | 09:30 bis 17:00 Uhr |
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Die Feldenkraismethode ist eine Bewegungs‐ und Lernmethode basierend auf neurophysiologischen Grundlagen.
Verschiedene Körperbewegungen im Liegen, Sitzen, Stehen und Gehen werden auf einfache, spielerische Weise achtsam wahrgenommen und auf der Suche nach Leichtigkeit erforscht. In dieser Atmosphäre der ruhigen Aufmerksamkeit werden körperliche und seelische Spannungen erfahren und reguliert.
Die Feldenkraismethode stellt eine effektive Möglichkeit dar, einen zunehmend leichteren Sitz für die Meditation zu entwickeln, der Körper kann sich besser niederlassen und entspannen, eine Hilfe, um in die Stille zu gehen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
| Ort: | Kloster Armstorf |
|---|---|
| Leitung: | Frederike Schnabel |
| Kursgebühr: | 40 €, Selbstverpflegung |
| Montag | 08.12.2025 | 18:00 Uhr bis | |
|---|---|---|---|
| Sonntag | 14.12.2025 | 10:00 Uhr |
| Ort: | Kloster Armstorf | |
|---|---|---|
| Leitung: | Dr. Reiner Manstetten | |
| Kursgebühr: | 210 €, zzgl. Vollpension |