Kontemplationskurs online

Die mehrtägigen Onlinekurse folgen einem eigenen Rhythmus. Am ersten Abend treffen wir uns zur gemeinsamen Einführung und Übung. An den folgenden Tagen beginnt der Morgen um sechs Uhr mit drei Sitzeinheiten in der Gruppe, ergänzt durch einen täglichen Impuls zu festgelegter Zeit sowie ein tägliches Einzelgespräch mit dem Kursleiter, dessen Zeitpunkt vorab individuell vereinbart wird. Den übrigen Tagesverlauf gestaltet jeder Teilnehmende für sich, entsprechend den eigenen Möglichkeiten.
Die eigentliche Aufgabe liegt darin, so viel Zeit wie möglich dem Sitzen in Stille zu widmen, ohne dabei die wichtigen Dinge des Alltags zu vernachlässigen – eine Übung im „Entrümpeln“. Entscheidend ist letztlich nicht die Zahl der täglichen Meditationsstunden, sondern dass der ganze Tag von der Haltung achtsamer Präsenz durchdrungen ist. Zum Tagesabschluss kommen wir von 19:30 bis 21:00 Uhr noch einmal als Gruppe zusammen: zum Gespräch und zur Kontemplation. Den Abend schließen wir mit einem Segenswunsch ab.