Das Übungsprogramm beinhaltet Sitzen in Stille (je 25 Minuten), meditatives Gehen, Vortrag, Gelegenheit zum persönlichen Gespräch, Körperübungen und ein Abendritual. Stille und achtsame Präsenz stehen im Mittelpunkt.
Hinweis:
Dieser Kurs findet zusätzlich zu den Terminen im gedruckten Kursprogramm statt.
Der Zugang zum Kurs erfolgt online über Zoom.
Ablauf des Kurses:
Freitag
19:30 bis 21:00 Uhr Einführungstreffen, Kontemplation
Samstag
07:00 bis 08:00 Uhr Kontemplation
09:30 bis 12:00 Uhr Kontemplation, Vortrag, Körperübungen
12:00 bis 15:00 Uhr Mittagspause
15:00 bis 18:00 Uhr Kontemplation
18:00 bis 19:30 Uhr Abendpause
19:30 bis 21:00 Uhr Gespräch, Kontemplation, Abschluss
Während des Tages besteht die Möglichkeit zum Einzelgespräch mit der Kursleitung.